Attualmente sono attivi su Sanremo e su Arma i seguenti incontri:

• Ciclo di incontri sulla gestione e conoscenza dell’ansia
• Ciclo di incontri sulla gestione e conoscenza della rabbia e del senso di colpa

Questi incontri di un’ora prevedono una parte discorsiva di condivisione delle esperienze durante la quale sono proposti dei questionari utili a comprendere il proprio livello di ansia, rabbia e/o senso di colpa, e da una parte pratica durante la quale vengono proposti esercizi di rilassamento utili alla gestione dell’emozione negativa.

• Incontri di sostegno e preparazione psicologica al parto

Durante questi incontri verranno trattati i seguenti temi: il corpo che cambia, sessualità ,la coppia diventa famiglia, travaglio –parto- allattamento, comunicazione col feto e col neonato, salute e benessere in gravidanza, momenti di rilassamento, depressione post-partum…. Quante paure e quanti dubbi assalgono le neo mamme: ci chiediamo se saremo abbastanza brave, quanto ci cambierà la vita, come sarà il parto… per 9 mesi sentiamo da chi ci circonda raccontare storie e luoghi comuni, ascoltiamo consigli, i più diversi.. ma alla fine saremo noi a diventare madri..

• Incontri di rilassamento guidato e meditazione

Sapersi concedere dei momenti di relax è vitale per il proprio benessere e la salute fisica, soprattutto in un'epoca frenetica come la nostra. Imparare a rilassarsi permette di vivere pienamente ogni momento. Al contrario, permettere allo stress di avere la meglio sui momenti di relax può a poco a poco portare malessere, disturbi del peso e alimentari, depressione, malcontento in generale. Un'ora di relax da dedicare a te stesso per il tuo benessere psicologico.. qualunque cosa accada intorno a te è dentro di te che puoi trovare la quiete.